众所周知的，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚饭要吃少。一日三餐中最重要的就是早餐了，现在的上班族、学生党时间都很不富裕，早餐有的时候对于他们来讲可以说是一件很奢侈的事情，但这样长期下来会对身体造成很大的伤害的。在这个时候，你就需要了解一些早餐怎样吃既健康营养。当你不吃早餐就去工作或者学习的时候往往状态是十分不佳的，脑袋会产生轻微的眩晕感，尤其大脑还要进行高效的运转工作，肯定是跟不上工作学习的节奏的。吃了早餐呢感觉就大不一样了，深呼吸一下，闻一闻早晨的空气，一整天都会元气满满的哦，会有世界很美好的感觉呢。这几款简单方便的早餐，让你懒觉可以睡，早餐也不缺，两者兼得哦！维多麦这个品牌是英国为数不多获得皇室认证的品牌之一，可见高品质是毋庸置疑的，选它尊享皇室早餐呢。它是纯原粒谷麦制造，富含膳食纤维和维生素，并且高蛋白低脂肪，两块小饼就仅仅只有的卡路里，想要减肥的可爱们真的是很心动了。它还有比较特殊的一点就是可以让你一周美味不重样，吃法多样便捷。②想要佛系养生，就选这款红豆薏仁粉。第一眼你绝对会被它的满满花朵和绿叶的外包装所吸引的。只有食材好，食才好，它是经过贵州水晶薏仁、沂蒙赤小豆等材料进行费心费力、精致研磨而成的，还有特殊的可食用玫瑰花瓣。无防腐剂，无香精，无色素，安全放心食用。用热水简单冲泡一下即可，不管是送家人、送朋友、还是送自己都是最佳的选择。③维多滋巧克力味脆麦圈吃多了各种麦片和谷物，是不是觉得有点淡然无味了呢，是不是想吃巧克力了，但又怕长胖，心里无比纠结。偷偷来告诉你一下，这款巧克力味脆麦圈不仅可以满足你的味蕾，还健康又不会长胖。因为它是纯原粒谷麦所制，富含维他命D和铁，同样也不缺少膳食纤维和蛋白质。和水果、冰淇淋搭配来吃，会发现更不一样的美味。④欧倍巧克力什锦谷物棒当你饥饿辘辘的时候，手边能够得着用来充饥扛饿的利器非它莫属了。在口感体验上很是丰富，全麦燕麦、小麦和大米全包含在里面。巧克力采用黑巧克力片和牛奶巧克力，虽然咬起来稍微有点点硬，但满口的谷物香味一定要疯狂点赞的。在平时拿做当日常小零食来吃，也是比较健康的。早餐吃这个，能量满满一整天。⑤爱西爱福多雅水果麦片少女心爆棚的混合果干麦片，酸酸甜甜超多水果！感觉放眼望去满满的都是果干，味道搭配也很好，配色更是赏心悦目，吃起来嘎嘣脆的感觉，干吃或者泡牛奶都味道超绝，不容易腻！包装也很小巧，轻松携带，储存方便。出门随手带一小包，也不用担心吃不完会受潮的问题啦。让你再不为早餐而烦恼。其实在早晨起床以后20-30分钟这个时间段内吃早餐是最佳时间段，当你已经休息了一整晚的时间了，体内储存的糖分大部分已经消失殆尽了，这个就应该及时的补充，避免出现血糖过低的情况发生。懒又怎么样，有了这些早餐食物再也不怕时间不够了。
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