新冠肺炎疫情给每个人的生活都带来巨大影响，在这些日子里，孩子们或多或少地感觉到生活中发生了很多变化。不能外出和熟悉的小朋友一起玩耍，不能和同学一起上课，第一次在家通过电脑屏幕听老师讲课。在街上，熟悉的玩具店，常去的游乐场关门了，人人都戴着大口罩，大家保持着距离，所有的事情都和以往不一样了。社会上一些潜在的紧张氛围，难免会给孩子的心理带来压力。那么小朋友们应该怎样进行心理调适，提高自身心理免疫力呢？
首先，儿童要保持正常的作息安排和生活秩序，合理安排学习、娱乐和居家运动，不过度使用电子产品。
家长应保护儿童免受过多负面信息的干扰，根据儿童的年龄段和认知特点，告知他们简单、清晰、必要的信息，树立会战胜疫情的信心。
家长应保持情绪稳定，注意儿童的防护措施，但不要过度焦虑和紧张，营造安全、和谐、温暖的家庭氛围，保障儿童内心安全感。
家长宜多陪伴儿童，及时安抚儿童异常情绪，和孩子一起读书，给他们讲故事，一起做亲子游戏。对于出现烦躁不安、焦虑恐惧等情绪表现的儿童，可以通过多抚摸、拥抱、陪伴入睡等方式，增强亲子关系，让儿童重建安全感。
对于儿童提出的各种问题，包括疫情、疾病、死亡等问题，家长要保持温和、耐心的态度，不回避、不批评、不忌讳，根据儿童的年龄及理解力，给予适宜的回答。
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