01
长蛀牙
晚上吃饭以后食物残渣都会残留在牙缝中，唾液分泌减少，给口腔中的细菌生长创造了条件。晚上睡觉之后，口腔中的细菌会大量滋生繁殖，容易引起蛀牙。
02
引起口臭
晚上不刷牙，口腔和牙缝中的食物残渣经细菌分解后，会产生难闻的恶臭味。如果睡前吃了含糖分较多的食物，嘴巴里面还会有一股酸味，这是食物腐败留下的气味。
03
容易导致慢性咽喉炎
经常睡前不刷牙的人容易患上慢性咽炎。如果晚上不刷牙就直接睡，口腔内的细菌，也会顺着呼吸道感染咽喉，长期如此容易导致慢性咽喉炎。因此，口腔清洁对预防咽喉炎十分重要。
04
会导致牙菌斑、牙周炎
晚上睡前不刷牙，牙菌斑堆积会导致牙周炎，牙周炎比龋齿危害还大，牙周炎患者会增加患其他疾病的概率，如糖尿病等。
05
引起肺炎口腔滋生的细菌随着唾液和食物残渣进入人体内，而老人咳嗽的反射能力较低，病菌会在肺部滞留两到三天，从而导致吸入性肺炎，甚至肺脓疡、肺积水，严重的还会引起并发败血症。
看完了睡觉不刷牙的危害，大家还敢犯“懒癌”吗？晚间刷牙固然重要，学会正确的刷牙方法更重要。
正确刷牙步骤第一：先刷牙齿外侧面，将牙刷刷毛与牙齿表面成45°角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻地做小圆弧状来回刷，上排的牙齿从牙龈处往下轻刷，下排的牙齿从牙龈处往上轻刷。
第二：再刷咬合面，牙刷平握，用适中力度来回刷牙齿的咬合面。
第三：然后刷内侧面，竖起牙刷，利用牙刷的前端轻柔地上下清洁牙齿内表面。
第四：在刷牙之后，轻刷舌头表面，从内向外去除食物残渣及细菌，可以保持口气清新。
睡前刷牙比早晨刷牙更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，有助于安稳入睡，还能预防各种全身疾病。你坚持睡前刷牙了吗？
部分来源：健客新健康
有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克
威迈医疗咨询长按识别白癜风秘方得了白癜风怎么办转载请注明：http://www.cdxxls999.com/xefyzl/2772.html
