当前新型冠状病毒肺炎流行，病毒毒力、个人易感性和抵抗力是发病的关键，良好的个人营养状况可以降低发病风险并改善疾病预后。
新型冠状病毒肺炎流行期间，除了尽量避免接触病源外，个人及家庭应该保证良好的营养状况，增强抵抗力。为此，作为我国临床营养的权威专业学术组织，中华医学会肠外肠内营养学分会针对普通人群提出了以下10条关于防治新型冠状病毒肺炎流行的饮食营养专家建议。营养专家建议
1.每天摄入高蛋白类食物，包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果，在平时的基础上加量；不吃野生动物；2.每天吃新鲜蔬菜和水果，在平时的基础上加量；3.适量多饮水，每天不少于ml；4.食物种类、来源及色彩丰富多样，每天不少于20种食物；不要偏食，荤素搭配；5.保证充足营养，在平时饮食的基础上加量，既要吃饱、又要吃好；6.饮食不足、老人及慢性消耗性基础疾病患者，建议增加商业化肠内营养剂（特医食品），每天额外补充不少于大卡；7.新冠肺炎流行期间不要节食，不要减重；8.规律作息及充足睡眠，每天保证睡眠时间不少于7小时；9.开展个人类型体育锻炼，每天累计时间不少于1小时，不参加群体性体育活动；10.新冠肺炎流行期间，建议适量补充复方维生素、矿物质及深海鱼油等保健食品。因此在日常生活中，大家也要做好防护措施：1.体质较差的朋友，防寒保暖工作要格外注意。虽然天气有回暖迹象，但也不能掉以轻心，因为一旦感冒，到医院就诊难免会有交叉感染的风险。2.尽量少去或不去人员密集的地方，避免感染；外出时一定要佩戴口罩，减少感染几率。3.手会接触各种各样的病原体，所以“勤洗手”是有效的预防措施之一。4.居家做好各项消毒工作。佑家温馨提示：疫情当前，白衣天使冲锋陷阵，我们能做的就是做好后方监察，做好自察，不给国家添麻烦，这也是对前线工作者最好的“应援”。相信14亿颗心紧密联系在一起，我们定能战胜疫情，万众一心，就没有攻不过的难关！转载请注明：http://www.cdxxls999.com/xefyzl/6229.html
