亲爱的家长朋友们：
您好！受新冠肺炎疫情影响，今年的假期不一样。为了宝贝们的健康安全，大家在全力做好宝宝防护工作的同时，也要注意他们的饮食管理哦。为此，幼儿园为大家分享以下7条饮食策略，保障宝宝的营养均衡，促进宝宝免疫力提高。
Part1
学龄前儿童饮食结构特点
学龄前儿童指2周岁~6周岁入小学前的儿童，也是此次新冠肺炎的易感人群之一。儿童生长发育迅速，对各种营养物质的需求量较高，良好的个人营养状况可以降低发病风险。
消化功能发育特点虽然学龄前儿童摄入的食物种类和饮食结构已开始接近成人，但其咀嚼能力、消化能力仍有限，因此其食物的加工烹调应与成人有一定的差异，不易过早进食家庭成人膳食，以免导致消化吸收紊乱，造成营养不良。
心理发育特征3~6岁幼儿模仿能力极强，家庭成员，尤其是父母的饮食习惯常是其模仿的主要对象。家庭成员应有良好的膳食习惯，为宝宝树立良好的榜样。
Part2
饮食营养建议
合理安排加餐学龄前儿童生长发育迅速，以一日“三餐两点”制为宜。加餐份量宜少，以免影响正餐进食量；加餐以奶类、水果为主，配以少量松软面点。保证营养需要，又不增加胃肠道过多的负担。
食物细软易消化学龄前儿童咀嚼能力差，蔬菜切碎、瘦肉剁碎有利于咀嚼，可将多种食物制作成包子、丸子或饺子。尽量减少调味品的食用，烹调成质地细软、容易消化的膳食。
多样食物合理搭配每日膳食应由适宜数量的谷类、乳类、肉类(或蛋或鱼类)、蔬菜和水果类五大类食物组成，膳食多样化，从而发挥出各种食物在营养上的互补作用，使其营养全面平衡。
注意预防儿童贫血贫血可降低抗感染的能力。适量增加红肉（猪牛羊肉）、动物血、动物内脏等富含血红素铁的食物。
合理选择零食零食应尽可能与加餐相结合，以不影响正餐为宜。避免选择油炸及膨化食品，选择新鲜、天然、易消化食物，如奶制品、水果、坚果和豆类食物。
多喝白开水学龄前儿童新陈代谢旺盛，活动量多，水分需要量大，建议每天饮水以白开水为主，避免或少喝含糖饮料，可适当选择家庭自制的豆浆、果汁等天然饮品。
适量增加优质脂肪摄入学龄前儿童脂肪的需要量高于成人，选择健康优质脂肪，如坚果、牛油果、深海鱼等。
学龄前儿童提高免疫力需要保证一日三餐，适量增加鱼、禽、蛋、瘦肉、豆制品等富含优质蛋白质食物的摄入，经常食用奶及奶制品，每天吃新鲜蔬菜和水果，避免零食和含糖饮料。
最后幼儿园对家长朋友说的话相信各位家长朋友此时也非常注重幼儿在家的一日饮食安排，让我们共同努力，保障幼儿营养均衡，提高免疫力，让病毒远离我们。
—END—来源：幼师资源库
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