白癜风诚信坐标企业 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/tsyl_bjzkbdfyy/5077/皮肤科主任：它是女性“防腐剂”，多吃肌肤如少女般光滑，不显老大家都知道，现在的食物是越来越高档了，不仅仅是能够填饱我们的肚子，还有其他许许多多的功能，就比如说一些药膳，顾名思义，就是用一些药材来做各种类型的吃的，当然不仅仅是药膳对我们的身体健康有很大的帮助，一些很平常的食材也可以让我们吃了之后对身体有帮助，就比如说前些天我的皮肤科主任大一推荐我的小米南瓜粥，很多人都知道这个食物，而且很多人都喜欢在晚上或者是早上的时候喝上一杯粥，都知道小米粥是非常养胃的，小米里面加上南瓜是很多女人的最爱。皮肤科主任：它是女性“防腐剂”，多吃肌肤如少女般光滑，不显老！接下来就让我来教教大家这道菜的做法。首先应该备上食材，食材有小米和南瓜，南瓜应该选择那些比较老的南瓜，因为老了之后的南瓜比较好吃，鲜香软糯，还有一种甜甜的味道。所以说很多人都会选择小米粥配上软软的南瓜，所以说是非常好吃的，最后要根据个人的口味，如果你比较喜欢吃甜食的话，就可以加一些白糖在里面。食材是非常简单的。那么想要做好一份好吃的小米南瓜粥，重要的是食材还有怎么去做。先用清水把小米清洗干净，因为有些米里面有米虫，所以说这一步是非常有必要的，而且还需要把小米放在清水中泡上个十分钟左右，这样的小米就更加的香软。而且南瓜需要切的非常小，因为这样子的南瓜可以充分的显现出它的甜味，所以说小米南瓜粥的特点就在于软和糯，然后做好了这些准备之后，再用小火慢熬30分钟左右，这样可以保留出小米的香气，而且这样的小米粥也会有南瓜的甜甜的味道。开篇就说了，小米粥是非常养胃的。因为它属于粗粮类的食品，这类的食品都对肠胃是有很大的帮助的。再加上南瓜也是对身体非常好的一种食物。因为它里面有非常多的维生素和胡萝卜素，可以提供非常多的营养物质。有研究表明，南瓜还能抗血压。因为如此，所以很多的老年人都喜欢吃南瓜。南瓜还可以预防胃炎，所以和小米粥的搭配也是非常合适的。当然小米南瓜粥的口味非常好也是大家喜爱它的原因。南瓜最重要的一点就是它可以排毒，都知道女性很喜欢这种能够排毒的食物，因为身体内要是有了毒素就对身体一点也不好，还会影响她们的外貌。因为毒素越多，皮肤越不好，所以说南瓜可以排毒收获了一大群美女的芳心。而且小米南瓜粥也是非常简单好做的，所以小米南瓜粥被越来越多的人喜爱。大家对此有什么看法呢？一起讨论讨论吧。
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