大家好，我是小柠檬，是一个热爱美食和生活的宝妈。这里是小柠檬的小厨房，唯有美食和陪伴不可辜负。一个人也要好好吃饭，美食和快乐一样重要，记得好好吃饭。
根据世界卫生组织的年龄分段，其中20—39岁为青年人。然而按照我国的年龄分段，18—44岁为青年人。大多数青年人都是大学生、上班族，是社会的中流砥柱。还有一些青年人是上有老下有小，是家里的半边天和顶梁柱。
青年人别以外年轻就可以为所欲为，可以不爱惜自己的身体。青年人也要开始早睡早起别熬夜，多吃健康食品，身体才能更健康。
建议：人到青年，别掉以轻心，这3种美食记得吃，健康美味又营养，身体更健康。一起来看看吧！
第一种：每日坚果大礼包有研究表明：“一个人一周至少吃2次以上的坚果，可以减少一些疾病的发生”。坚果是常见的零食，因酥脆可口，深受广大朋友的喜欢。
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每日坚果有6种坚果和果干，而且是剥好壳的果仁，不容易弄脏手。每日坚果独立小包装且干净又卫生，方便携带，随时随地可以分享和享受美食。
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第二种：黑芝麻丸人到青年，有些人被工作弄得掉头发，有些人生产以后饱受掉头发的折磨，头发掉多了容易秃头，黑芝麻丸是一个不错的选择。
老话说：“吃啥补啥，吃啥养啥”，黑芝麻素有“养发乌发、美容养颜”的说法。
老金磨方黑芝麻丸黑豆芝麻糊即食零食g京东好评率98%无理由退换旗舰店￥49购买已下架黑芝麻营养丰富，含有维生素A、维生素E等营养物质。黑芝麻丸是由黑芝麻、黑豆、黑花生、黑米、奇亚籽、黑麦、黑苦荞等食材，经过多道工序制作而成。0糖、0添加香精、0添加色素、0添加防腐剂、0反式脂肪酸，黑芝麻丸颜色乌黑发亮、一撕开包装浓浓的黑芝麻香，营养健康、好吃不腻。
黑芝麻丸独立小包装，方便携带，非常适合上班族食用，随时随地尽享美味。
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第三种：纯牛奶“早晚一杯牛奶，强壮中国人”。纯牛奶是人们早餐上常见的吃食之一，大多用来搭配面包、包子、馒头、一起食用，深受妈妈们的喜欢。纯牛奶营养丰富、富含钙、蛋白质等营养物质。给人们的身体提供能量和营养，对身体好。
￥30蒙牛纯牛奶营养早餐奶纯奶礼盒装ml*16盒/箱京东好评率99%京东配送旗舰店￥.9购买纯牛奶主要配料是生牛乳，经过杀菌等工序制作而成。一盒牛奶毫升，每一百毫升含有3.2克蛋白质，营养非常丰富，非常适合大人小孩食用。
早上喝一杯牛奶，让你有一个美好的早晨。晚上喝一杯牛奶，让你有一个好梦好睡眠。
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坚果、黑芝麻丸和纯牛奶，这3种美食，营养健康又好吃。
青年人是社会的中流砥柱，一定要好好爱惜身体，早睡早起身体好，健康饮食身体棒。尤其有一些青年人上有老下有小，是家里的半边天和顶梁柱，一定要多吃一些健康有营养的食物，身体才能更健康更强壮！
每日一问
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