小儿推拿预防感冒与肺炎
第一步：清肺经，2min；
第二步：拿列缺，1min；
第三步：分推膻中，1min；
第四步：分推肩胛骨，1min。
穴位详解
肺经位置：无名指掌面，指根到指尖一条直线。操作方法：从无名指掌面指根推向指尖，每分钟~次。作用：清泻肺热，止咳化痰，利咽通便。列缺位置：手腕两侧凹陷处（此为推拿位置，非针灸位置）。操作方法：拇指、食指拿住手腕两侧凹陷，向上提起并揉捏。作用：发散风寒，清脑降逆，开窍醒神。膻中位置：两乳连线中点。操作方法：用双手拇指从膻中向两边左右分推。作用：宽胸理气，宣肺止咳。肩胛骨位置：背部肩胛骨内下方肩胛缝。操作方法：用双手拇指沿着肩胛缝从上向外下方分推。作用：调肺气，补虚损，止咳化痰。小贴士
以上推拿方法最好上午推拿，或上下午各推拿一次；上肢部推拿只推拿左手即可；饭后半小时内不宜推拿。
非常时期，全民战疫！
请每一个人都保护好自己和家人，尽量不要出门，出门必戴口罩！
那么，在家无聊到五脊六兽的我们，可以做些什么呢？
请陪孩子多玩一会，珍惜难得的亲子时光。陪伴时不要忘了用上面的方法做做推拿，提高孩子的免疫力！
请陪老人多聊聊天，让父母在这清闲时光充分享受天伦之乐，美丽的心情有助于他们身体的健康！
请和爱人多谈谈心，良好的沟通才能让家更加温暖，而温暖的家庭则是健康的港湾！
请给自己多放放松，休整疲惫的身心，张弛有道正是健康的原则！
在这次疫情中，我们要平静面对。
疫情给我们一些同胞带来了健康上的损失，但也提高了更多人的健康意识。
损失既然已无法挽回，就请想一想如何能够减少损失，如何能够获得收益，如何能够失之东隅收之桑榆。
让我们一起行动起来，学习更多健康知识，为未来的人生保驾护航！
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