对于每一个人来说，最重要的事莫过于吃饭睡觉，毕竟人生在世，也就是吃穿二字。只有保证营养健康的一日三餐，才能有足够的体力和精力完成每天的学习和工作，人才有有动力去生活。不然如果饭都没有吃好，要想做好其他活动根本不可能。
一日三餐中，最重要的又要属早餐，因为一日之计在于晨，早晨是每个人一天的开始，所以早餐是否吃好就决定了一个人一天的精神状态。特别是对于正在长身体的孩子来说，本来一天要完成的学业负担就很重，早餐吃得好不好，就直接影响了孩子一天的学习状态。
甚至如果孩子长期没有好好吃早餐，还会影响身体的正常发育，有些孩子可能会长不高，或者是出现疾病等严重的情况。一个很简单的例子，如果孩子早餐没有吃好，早上上课的时候就很容易感到疲惫，在上课的时候也不能完全集中注意力，所以孩子就不能好好听老师讲课。长期下来就会影响孩子的学习成绩，导致孩子和其他同学之间产生差距。
反之，如果孩子早餐吃得好，就能保证一天都精神饱满，上课的时候也能够一直保持专注力。对于老师上课讲的知识点也能全部掌握，等到课后自己完成作业的时候，都不需要家长专门辅导，孩子自己就能独立完成。所以说，早餐有没有吃好，不仅影响孩子的正常学习和生活，还与家长的生活息息相关。
早餐对于孩子智力发育以及学习成绩产生的影响，还有专门的科学研究做过证实，结果发现，对于那些早餐吃的营养健康的孩子来说，他们的学习成绩就是比那些长期不吃早餐的孩子要好。而且如果孩子不吃早餐的时间越长，成绩就会受到更严重的影响。但是早餐吃得好并不等于早餐吃得饱。
有些家长就说每天都给孩子准备很多吃的，所以孩子早上的时候都吃得很饱，这样应该就是保证孩子的营养啦。其实不是这样的，早餐既要保证孩子吃饱，更重要的还要保证早餐的质量，也就是早餐的搭配要营养均衡。不然就算孩子吃的很饱，但是孩子摄入的营养也是远远不够的，也是会影响孩子的健康成长。家长特别要注意，下面的几种早餐没有什么营养，家长不要经常给孩子准备。
第一种就是快餐素食
现在每个家庭的生活压力都越来越大，所以越来越多的家长都很忙碌，特别是家长每天也要上班，所以在照顾孩子的时候自然没有足够的时间和精力。这些家长在给孩子准备早餐的时候，很多时候都会图方便省事，就会直接给孩子买一些快餐速食类的食物，只要加热一下就能给孩子吃。
但其实这些食物虽然很方便，但是不仅口味不好，而且也没有什么营养。特别是这些食物为了保存，所以会添加各种防腐剂，孩子经常食用这些食物，就会严重危害他们的身体健康。家长最好不要经常给孩子吃这些快餐食物，还是要给孩子准备营养均衡的早餐才好。
第二种就是面包甜食
不管是对家长还是孩子来说，都喜欢吃甜的食物，就像是牛奶面包就是很多家庭的标配。一方面，家长觉得这样吃是很健康的，因为食物种类丰富，营养也充足。另一方面，这样直接热一下就能吃，每天早上能够节省很多时间，所以家长也不用担心时间不够。
但是事实上，这些食物中含有的糖分和反式脂肪酸，很容易导致孩子发胖，甚至还会影响孩子的神经发育，对孩子的智力发展产生不利影响。所以家长要知道，给孩子准备早餐的时候，不要经常给孩子吃面包，不然就可能会导致孩子发胖或者是变笨。这样容易影响孩子的性格和学习，还会导致孩子自卑。
第三种就是路边摊的食物
不仅是小孩，很多家长都喜欢吃路边摊，毕竟路边摊可以算得上是物美价廉。想吃什么都可以买，所以很多家长就会直接以路边摊来作为孩子的早餐。但其实家长应该都知道，这些路边摊一边都不卫生，在路边做的时候就很容易滋生细菌，而且商家为了口味更好，还会添加很多调料。孩子长期吃这种食物，不仅会影响孩子的胃口，还会导致孩子的身体发育受到不利影响。
如果家长不知道怎么给孩子准备早餐，就可以准备一本《家有小学生的营养早餐》这本书，这本书为家长准备了丰富的食谱，每天家长都可以根据书里的指导来为孩子准备早餐。里面包含的早餐种类繁多，每天换着吃都保证好就不会重样，这本书里的每一个食谱都是经过专家研究确定了，所以保证了食物搭配的科学性。只要家长按照书里的指导给孩子准备食物，就可以保证孩子每天摄入充足的营养，不管是对于孩子的身体发育还是智力发展都有很大帮助。
这套书总共包含了多种不同的早餐食谱，就算是不会做饭的家长，都可以为孩子准备营养美味的早餐。这套书的食谱都是很容易就能操作的，每个食谱的食物也很容易获得，所以家长不用担心不知道怎么给孩子准备早餐了。孩子每天都能吃到不一样的食物，就不会觉得腻，而且这本书还特别注重食物色彩搭配，这样孩子看到就会觉得喜欢，自然就很爱吃了。
只要有了这本《家有小学生的营养早餐》，家长再也不用头疼每天不知道怎么给孩子准备早餐了，这本书为了方便家长操作，在每一个食谱后都专门备注了具体的操作方法，就算是不会做饭的家长都能一眼就看会。家长既可以参考图文讲解来准备，也可以扫码观看视频作为参考，家长不用费力，就能为孩子准备营养美味的早餐。
各位家长还在等什么呢？早餐对于孩子健康成长的重要性不言而喻，作为家长，就是要尽力为孩子准备最营养的早餐，这样才能保证孩子一整天的基本活动。目前这本书价格实惠，一本才不到30元钱，家长一顿饭的价格就能保证孩子吃到营养美味的早餐，家长们，何乐而不为呢？
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