俗话说得好：“谣言止于智者。”
但是随着互联网普及，各种谣言开始毫无底线的传播了起来，一传十、十传百、百传千。
这些网络谣言已经完全浸透了我们的日常生活，而且这些谣言我们各个都深信不疑。
尤其是这六句“老话”，是时候该认清现实了！
"饭后百步走，活到九十九"别的不说，谚语这一块，中国绝对是遥遥领先，“饭后百步走，活到九十九”这句话绝对是所有人都知道的。
老人们更是对这句话深信不疑，基本吃完饭就会和自己的“姐妹们”去到公园走上九十九步。
在大家的不断传播下，这句话成功刻进了每个中国人的脑子里，“宁可信其有，不可信其无”嘛！
于是各种“健步队、快走队”就开始上线，这些队伍也是异常的庞大，而且什么年龄段的人都有，大到七旬老人，小到三岁小孩。
但是这句看似十分“真”的话到底有没有科学依据呢？答案当然是没有。
在大家心里，吃过饭后运动可以有效的帮助消化，其实吃过饭后立马运动，或者进行一些剧烈运动是十分不健康的行为。
我们的器官在吃过饭之后会分泌出大量可以促进消化的东西，这些东西在消化食物的同时会抑制肠道的蠕动。
所以我们如果在这时进行一些运动，就会导致这些东西停止消化。
这样一来，不但没有促进消化，反而阻止了肠胃的正常消化，长时间这样还有可能导致胃病的出现。
但是饭后运动也不是没有一点好处，我们能做的就是在饭后半个小时进行一些简单的运动。
吃啥补啥吃啥补啥这句话大家更是从小听到大了，上学的时候，妈妈就会疯狂的投喂核桃，只因为核桃长得像脑子。
六个核桃这种饮品也是一箱接着一箱，这句话也是一样的没有科学依据。
“吃啥补啥”主要源于中医的食疗理念“以形补形”，它主张通过食用某些形状相似的食物来滋养相应的内脏或身体部位。
所以就慢慢演变成了我们大家口中的“吃啥补啥”，虽说在中医理论中，五脏对应五行，但其实这是完全没有科学依据的。
最有科学依据的就是一些食物中可能含有一些对身体有好处的成分，但是“吃啥补啥”的这个概念绝对的不可能完成的。
吃一碗方便面花32天解毒?方便面作为大家十分宠爱的快餐，它的销量一直都是十分火爆的，但是慢慢的，方便面也逐渐被纳入了“垃圾食品”这个行列。
甚至还有人说“吃一碗方便面就需要花32天的时间来消化”，有关方便面的“绯闻”那叫一个五花八门。
有人说方便面中具有大量的防腐剂，也有人说泡面盒表面的那层蜡皮吃多了会导致器官衰竭，更是有人说方便面致癌。
这些谣言让方便面听了都要大声喊“冤”。
这些五花八门的“绯闻”是完全没有科学依据的，方便面做为一种这么大众的食品，它的食品安全是绝对合格的。
所以以后别再说泡面是垃圾食品了。
发烧时要捂汗才能退烧？每当家里人发烧的时候，都会听到这句话：“捂一捂一出汗就好了”，相信正在看这篇文章的你也一定说过。
其实出汗和“捂一捂”一点关系都没有，反而这个行为是最不可取的。
其实发烧并不是一件坏事，只有我们的细胞们和病毒大战的时候，人们才会发烧，直到“战斗”结束后，身体的温度才会恢复正常。
而出汗往往是退烧的结果，而不是出了汗才会退烧。
所以我们在发烧的时候，并不是说捂一捂就好了，反而需要对身体进行一些物理降温。
用被子捂的唯一作用就是可以让你的身体暖和一点，和退不退烧是没有关系的。
咬到舌头，就是想吃肉了？大家在吃饭的时候，经常会咬到自己的舌头，这时饭桌上的人就会说一句：“哎呀，你的舌头想吃肉了，赶紧吃块肉补补！”
那么咬到舌头真的是想吃肉了吗？
舌头和牙齿就像一对好兄弟，两个人一辈子都在不停的交流，所以吃饭咬到舌头这件事简直是再正常不过的了。
所以咬舌头就是想吃肉的说法简直就是无稽之谈。
“0蔗糖”=无糖？减肥人士在看见“0蔗糖”这三个字眼睛直接都冒星了，在大家眼里，0蔗糖就是无糖，吃了就不会长胖。
其实这是最离谱的一个谣言了，减肥星人看完绝对蒙圈了，这么多年的0蔗糖全都白吃了！
“0糖”——每克或者毫升食物中的糖含量不超过0.5克；
“0蔗糖”——没有添加蔗糖；
“没有糖”通常指没有任何添加糖。
我们在市面上见到的0蔗糖商品，全都是商家用来宣传的噱头，0蔗糖往往代表的都是没有添加蔗糖，商家把蔗糖都换成了其他的糖类。
这也就实现了名义上的“0蔗糖”，所以大家在买东西的时候一定要自己观察配料表，小心掉入商家的“陷阱”。
这些大家常说的虚假谣言还有很多，我们在日常生活中一定要擦亮双眼，分辨什么是虚假的谣言。
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