汉堡、罐头、泡面、麻辣烫
是不是一提起这些食物
你的第一反应就是“垃圾食品”？
每次想吃的时候还得避着点长辈？
“垃圾食品”真的垃圾吗？
这些食品的真相究竟是什么？
方便面传言
防腐剂多、致癌、泡面桶打蜡
真相
其实方便面的成分表里并没有防腐剂，而且正规渠道购买的方便面添加剂也是合规的；方便面的面饼经过高温油炸后确实有可能会产生致癌的丙烯酰胺，但是量很少目前还没有充足的证据表明，通过食物摄入丙烯酰胺与人类某种肿瘤的发生有明显相关性，所以常吃方便面致癌的说法并不科学；泡面桶内部的膜其实是聚乙烯，它是最低熔点是度，所以如果只是用开水泡面的话，不会对身体产生危害。
食用提示
1
尽量选非油炸的方便面，不选油炸的方便面，这是因为大多非油炸的方便面，能量和脂肪都比油炸的低；
2
根据自己食量的大小，酌情选择方便面的大小；
3
煮方便面时，可以搭配足量蔬菜和适量蛋白吃；重油重盐的调料包其实是需要
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