每天下午6点，小舞与您相约
跳舞防治关节炎医院展开的患者锻炼项目的有效性进行了研究，其中，这些研究项目包括健身舞、太极拳和瑜伽等，涉及患者余人，经过对比发现，关节炎患者每周跳舞一次能够缓解关节炎的疼痛！
跳舞对抗肺炎科学研究表明，肺炎的病因主要源自肺部残留的病菌，舞蹈能够增加人体肺活量，增强肺部的活跃性，从某种角度上来说能够降低肺炎的发病几率！
跳舞预防心脏病绝大多数心脏类疾病都与血液循环有关，血液质量是罪魁祸首，经常跳舞的人不但血液质量好，而且血液循环速度也相对较快，不但能够预防心脏里疾病，同时也会让心脏更强健！
跳舞能预防老年痴呆许多中老年人都担心自己换上老年痴呆，调查显示，经常跳舞的人群患上老年痴呆的几率会大大降低，坚持跳舞，将老年痴呆扼制在萌芽之中！
除此之外，跳舞还能……
1、跳舞保护心脏，增强心脏的功能。
2、跳舞保护血管，减少血管破裂的几率。
3、跳舞保护肌肉，强筋健腿，使关节更加灵活。
4、跳舞促进血液循环，加快新陈代谢。
5、跳舞保护胃肠，增加食欲，预防高血压，肥胖症。
6、跳舞保护大脑，使大脑思维变得活跃，消除大脑疲劳。
7、跳舞缓解情绪，放松状态，带来快乐。
8、跳舞缓解心慌心悸，降低血压。
9、跳舞减少腹部的脂肪，保持身材苗条。
10、跳舞降低心肌梗塞风险，减少血凝块的形成。
虽然跳舞有这么多好处，但是在冬季跳舞也有一些事项需注意，比如：
1、跳舞不能站在迎风口；
2、跳舞过程中注意保暖，穿舒适的衣服，以防着凉；
3、冬季跳舞时间早上8~9点，晚上跳舞时间16~18点为宜；
4、跳完舞后散步回去，舒缓身体。出汗后回家洗澡等等；
5、雾霾天气跳舞应该配戴口罩防霾。
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睁开眼，阳光和你
精选舞友留言
飞翔的企鹅
你剪断我血肉的脐带 给我精彩，你擦干我第一滴眼泪 妈妈，是你把我送上学堂等我回家，我有多久没回家我想你了 妈妈，苦命的妈妈你辛苦了，你带着老茧走啦，再也没人会催我回家，才知道这辈子孩儿做完了，电话里头问孩儿可有新家，孩儿只是一个心愿未了 妈妈，孩儿从未忘过在远方有你的家，我远游时常常带着你的牵挂，苦命的妈妈你辛苦了，你带着老茧走啦，再也没人会催我回家，才知道这辈子孩儿做完了，妈妈的膝盖是扶手，让我学会站立和行走，多年的闯荡多年的守候，洗尽风尘乡情不言愁，苦命的妈妈你辛苦了，你带着老茧走啦，再也没人会催我回家，才知道这辈子孩儿做完了，苦命的妈妈你辛苦了，有你的地方才是家，妈妈妈妈亲爱的妈妈，没有你的家乡只是故乡，妈妈妈妈亲爱的妈妈
美玉
我记得上小学时候这歌火的不得了，尤其过年时候大街小巷都在放，满满的喜庆感。可如今再听，满脑子都是曾经的回忆，这首歌的评论也不过，哎。时光易老，童年时的神曲，电视上也总爱放这首歌的mv，当时对里面的剧情很着迷，一直在猜后来会怎样，不过到现在阿牛和任贤齐真的分不清啊。
慢慢来
慢慢的养成了一个习惯，抽出半个小时时间坐在公园里什么都不干，静静的发呆，看着往来的行人；坐在草地里亲热的情侣，鸽子海鸥时而飞翔时而落下，阳光入怀，片刻温暖，伴着清风和喷泉细水，安逸自得
心情要好
好看，有活力，喜欢，赞一个。歌很棒，舞更棒！五个美女跳的太好看了还有教程，真是赏心悦目，可以好好在家学学看看，然后去和姐妹们一起跳了，真是太好看了！好久的歌了，听到都好怀念的，回不到年轻都时候了！
快乐每一天
跳的不错！感觉有点孤单就像闷闷大海，一只孤燕在傲雪寒梅！！跳出了中华文化的点滈节奏，也跳出了一定广场舞的华丽多彩。嗨呀，看到了这首歌，好开心。
梦幻小屋
这快的节奏，让人忘掉一切烦恼，使人快乐，我喜欢。/强/强/拳头/拳头，这才是健身，真棒！健身操很好，活动了，我们的身体四肢。动次打次，节奏好喜欢。美女们跳的太嗨啦！我喜欢！赞。
平凡人生
跳的不错！感觉有点孤单就像闷闷大海，一只孤燕在傲雪寒梅！！/玫瑰/玫瑰/玫瑰。跳出了中华文化的点滈节奏，也跳出了一定广场舞的华丽多彩。真的好嗨，在家都要忍不住跟着跳了起来，明天去广场和伙伴们一起学着跳。
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