12月20日，生命公社健康评估中心资深健康顾问朱冬媛老师走进北京市朝阳区芳草地国际学校双花园校区，为四年级三班26名可爱的同学们讲解“冬季如何预防感冒”为主题的小课堂，让他们开开心心、健健康康的过冬天。
（图为：朱老师为孩子们讲解预防感冒的方法）
走进教室，朱老师被孩子们一张张灿烂的笑脸融化了。在课堂上，朱老师围绕“为什么会感冒？如何预防感冒？如何对抗病毒和细菌？感冒了怎么办？”等问题为孩子们热情讲解，孩子们也听得津津有味，还时不时的举起小手向朱老师问一些问题。
朱老师温馨课堂主要内容如下：
冬季常见的疾病有哪些？
感冒发烧咳嗽肺炎腹泻口角炎
感冒是一种非常常见的呼吸内科疾病，主要的症状就是发烧，流鼻涕，喷嚏，咳嗽，嗓子痛，头痛，身体不舒服。
感冒分流行性感冒和普通感冒。
流行性感冒由流行性感冒病毒所引起的疾病，其传染力很强而且传播途径广泛、波及面大，症状严重。常造成肺炎或更严重之并发症，甚至可令人死亡。
为什么会感冒？
病毒，细菌，感受风寒。喷嚏或鼻涕里大约含有30万个微生物
病毒，通过呼吸降落在我们的喉咙上，就像钥匙打开了细胞表面的锁，病毒复制几百万个，5分钟就能传染给个人。
如何预防感冒？
1.注意保暖。不能随意脱衣服，特别是出汗时。
2.避免和感冒的人接触，少去拥挤的公共场所。
3.经常洗手保持卫生。
4.适当运动增强机体抵抗力。
5.多喝白开水，多吃新鲜水果和蔬菜。
如何对抗病毒和细菌?
1.搓手直至发热。
2.擦点迎香穴。
3.点揉风池。
4.搓大椎。
5.温水泡脚，活动踝关节。
感冒了怎么办？
身体好抵抗力强了就不会感冒。
1.对待单纯性感冒最好的方法是休息、多喝水、吃维生素C。
如体温超过38.5度，可适当服用一些退烧药。普通感冒不要随便服用抗生素，它不能杀灭体内的病毒，还会导致体内菌群失调，引发其他疾病。不要总输液，输习惯了每次感冒就都要输。
2.最好吃中成药治疗，如板蓝根等。
3.睡觉前喝点姜汤，就会睡得很舒服。
另外，朱老师还贴心的告诉孩子们为避免出现胃肠不舒服，出现呕吐，肚子痛等问题，所以饮食上一定要注意，不要吃冰凉的食物以及不卫生的食品。
课堂上，朱老师还和孩子们做起了趣味互动，教孩子们在腹泻时如何按摩足三里以及其他穴位的按摩等，孩子们都特别的聪明，一教就会，还按得有模有样。
（图为：朱老师教孩子们穴位按摩）
欢乐的时光总是太短暂，转眼间朱老师健康管理小课堂就结束了，孩子们拉着朱老师的手还有点依依不舍。
“私享生命之美，共创健康生态”，生命公社从创办至今，一直不忘初心，砥砺前行，引进国外先进的健康管理理念与技术手段，结合我国的大中医理论，构建出适合东方人、中国人的健康管理方法并将这些理念不断的传播给越来越多的人。
这一次，生命公社来到朝阳区芳草地国际学校双花园校区传播健康管理只是一个开始，未来，生命公社还要走进更多不同的场所，力争将先进的健康管理理念传播给每一位需要的人。
生命公社
LIFECOMMUNE
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