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十大“最脏”外卖排行？
十大最不健康的外卖？
前言
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外卖服务的流行已经得到广泛普及，因为它提供了方便、快捷的用餐选择。您可以根据个人口味和需求选择各种不同类型的外卖菜肴，包括中餐、西餐、快餐、披萨、寿司、汉堡等。但是外卖的食品安全问题有很多，那么哪些是不健康的外卖呢?像烧烤、酸辣粉、水饺、油炸食品、卤肉饭、水果捞、麻辣烫、奶茶、肉汤、汉堡包这些外卖食物比较容易出现问题，如果不能辨别其卫生及营养，建议慎重选择。以下，是最不健康的10种外卖盘点，了解更多外卖差评多不健康的食物及相关情况：
十大“最脏”外卖排行榜
过分腌制烧烤指数:91.8
1
劣质酸辣粉指数:91.4
2
劣质馅饺子指数:90.4
3
过分油炸食品指数:90.0
4
劣质调料卤肉饭指数:89.6
5
坏的水果捞指数:88.5
6
问题麻辣烫指数:88.3
7
不卫生奶茶指数:87.5
8
调味品勾兑肉汤指数:87.2
9
双高汉堡指数:86.1
10
高温烟熏/过分腌制烧烤
危害:产生亚硝胺/苯并花
烧烤的美味引诱着很多人，不管是春天、夏天、秋天还是冬天，都很难抗拒它的诱惑。但我们要知道，虽然烧烤好吃，却不太健康。我建议大家要尽量少吃烧烤。在炭火的炙烤下，食物变得焦香四溢，令人垂涎。可是烧烤过程中，食物中的营养物质会发生变化。而且烧烤的食物通常需要腌制，离不开各种复杂的调味料特别是外卖产品，看不见摸不着也不知道会腌制多久，这样就很容易使得食盐超标。而且有些不良商家可能会用廉价的食材冒充牛羊肉等高成本食材。另外，烧烤后的食物很难消化。虽然吃烧烤不会直接导致癌症，但经常食用烧烤会增加患癌症的风险。因此，我们要适度控制烧烤的次数，多选择其他健康的食物。劣质酸辣粉
危害:含木薯粉或者添加剂
酸辣粉是一种起源于四川川西地区的美食，现在也深受全国人民的喜爱。它具有麻、辣、鲜、香、酸的口味，并且不油腻。酸辣粉的面条有弹牙劲道，原料主要由红薯和豌豆淀粉制成。然而，一些商家为了降低成本，使用廉价的木薯粉来冒充红薯粉。有些商家还会加入硫酸铝按来使粉条看起来晶莹透亮，并且能够在煮的过程中保持形状不烂。然而，这样的粉条很难消化，对身体有害。
劣质馅饺子
危害:劣质肉类饺子馅
水饺外卖可能会加入过多的调味料和食品添加剂，对身体健康不利。有的饺子外卖店铺中会标出“手工水饺”的字样，但是收到之后，往往会发现是速冻水饺，这是很容易分辨出来的。饺子外卖真的很不健康吗?水饺外卖的问题主要在于食材方面，一些商家在制作的过程中，会用一些低廉的肉类、或是一些边角料等，其他食材的新鲜度也无法把控，尤其是肉馅水饺，内部馅料非常软烂几乎吃不出肉的香味与口感，建议大家最好别点
过分油炸食品
危害:油的反复使用/油温过高
油炸食品虽然很美味，但是我们要注意它的危害。首先，油炸食品的热量非常高，容易导致肥胖。现在很多疾病与高脂血症有关，比如胆管癌、胰腺癌、肝癌、结肠癌等。而且，油炸食品在制作过程中往往会反复利用油，这样会产生一种难闻的油脂味。而且一些商家还会使用一些“科技与狠活”的原材料和调味料使食物更加美味，这些可能对身体健康有害。此外，油炸食品在炸制过程中产生的温度很高，会产生一些致癌物质，比如丙烯酷胺和多环芳烃。这些物质食用后会增加患癌症的几率。所以，长期食用油炸食品对我们的健康并不利。劣质调料卤肉饭
危害:使用劣质料理包
卤肉饭是一种非常受欢迎的美食，它的特点在于肉酱和肉汁。一碗正宗的卤肉饭，米饭香气浓厚，口感有一种韧劲。卤肉应该多汁，肥美但不会太油腻。此外，搭配上腌制酱菜，口感鲜脆可口，真的是让人垂涎欲滴。然而，很多不良商家的外卖卤肉饭并不是他们费时费力做的，而是使用了卤肉饭料理包。他们将料理包放入微波炉加热，然后剪开软袋将菜肴倒在熟透的米饭上，不到5分钟就完成了。这样的卤肉饭看起来品质较差，颜色非常深，而且肉碎很少。汤汁也会与食物混合在一起，看起来充满了“科技与狠活”。坏的水果捞
危害:使用局部腐烂水果
很多水果捞店都是现做现卖的。因为水果会氧化，所以这样做可以保证水果的新鲜度。但是有些水果需要削皮，而有些商家可能会直接把未经清洗的水果放进水果捞里。更糟糕的是，有些商家会用便宜的价格购买一些部分已经坏掉的水果，然后把坏掉部分切掉，使用未经腐烂的部分来制作水果捞。
问题麻辣烫
危害:食材不新鲜/汤底问题多
麻辣烫健康与否，点外卖时需要格外注意，荤素搭配合理、少油少盐清汤底的麻辣烫相对来说比较健康。那么为什么说麻辣烫是不健康外卖呢?有很多商家为了利益，都会选择购买那些不新鲜、质量无保证而目又便宜的菜品，有的麻辣烫店里面的腐竹和豆皮都坏了而不自知，根本不检查。而且麻辣烫的汤底食品安全最为严重，有些商家的汤底可能几天都不换，或是使用地沟油，更甚着有添加各种科技与狠活等危害人身体的物质。
不卫生奶茶
危害:卫生问题多/高糖高脂肪高热量
奶茶是很多人喜欢的饮品，也是再正常不过的一种外卖。但其实奶茶的卫生问题也有很多，网上爆出的奶茶问题不在少数，包括了一些大牌奶茶，有些小作坊的卫生条件，简直恶劣到极点。奶茶在制作的过程中是会经过很多员工来进行调制，很多奶茶店里面的餐具和设备也是不会经常的进行清洁的。而且奶茶对于健康来说并无好处，高糖、高脂肪、高热量，还是尽量别喝。
调味品勾兑肉汤
危害:容易有食品添加剂
喝汤是非常常见的一种饮食方式。有些人喜欢喝汤，比如驴肉汤、牛肉汤、羊肉汤等等。但是，这些汤要想好喝，需要炖煮几个小时才行。而外卖的汤看起来好像很好喝，但其实大部分都是用各种调味品勾兑出来的。比如，加一勺三花淡奶，汤就变得奶白色，看起来很有食欲。
外卖肉汤是否有营养就不能一概而论了。如果外卖的炖汤是用新鲜的蔬菜、肉类或海鲜制作的，那么它一定有营养，而且可以提供人体所需的营养物质。但是，如果外卖的炖汤是用添加剂、防腐剂或高糖、高盐的食品制作的，那么它就不一定有营养，甚至可能对健康有害。所以，我们在选择外卖炖汤时要尽量选择使用新鲜食材制作的，才能确保汤的营养价值和安全性。
高脂肪高热量汉堡包
危害:含内烯酷胺/多吃不利于身体健康
高脂肪高热量汉堡类食品偶尔吃一下没什么太大问题，但长时间吃会引起人体激素的变化，体重增加影响健康，诱发白癫风，甚至一些皮肤较差的人还会冒痘，此外，由于这类食物的口感以及味道，容易让少年儿童上瘾而不吃饭，随着时间的推移，不仅汉堡，炸薯条，炸鸡等食物“丙烯酷胺”进入人体，损伤神经系统，它还会导致营养不良，形成部分挑食的毛病，并增加诱发白癫风的风险。
在选择外卖时，您可以根据自己的饮食偏好、餐馆评价和推荐等因素来做出决定。此外，确保选择有良好卫生记录和可靠的外卖服务提供商也是很重要的。
请记住，外卖虽然方便，但过度依赖外卖可能导致不健康的饮食习惯。为了保持健康，建议您平衡饮食，适量摄取蔬菜、水果和均衡的营养。
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